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À la recherche d'un chemin vers l'intérieur de soi-même

                   du lâcher-prise,

                                        de la relaxation,

envie de maintenir sa forme

                            ou de relâcher des tensions musculaires,

ou peut-être tout simplement envie d'être,

                        de se sentir présent dans son propre corps...

 

Quoi qu'il en soit, le yoga est fait pour vous!

 

Il y a deux séances au Centre Les Pléiades:

le lundi soir à 19h00

et le vendredi à 9h30. Pensez à apporter votre tapis! 

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​En partant des principes du Hatha Yoga, nous pratiquons plusieurs types de respiration (pranayama - prana = souffle vital), des courtes méditations et des postures classiques de yoga, tout en douceur et en respectant les limites de chacun. Le cours utilise des technique spéciales d'activation des muscles, car le fait d'étirer, par les "asanas" (ou postures de yoga), des muscles qui ne savent pas se contracter correctement, crée plus d'instabilité dans le corps. L'accent est mis sur l'alignement postural et la mobilité et moins sur la flexibilité.

 

Les techniques de la méthode Essentrics sont également utilisées dans le cours du vendredi.

Tout le monde est bienvenu!

 [v.240224]

Tous les lundis de 19h00 à 20h30 et tous les vendredis de 9h30 à 11h00

dans la salle du rez-de-chaussée du Centre Les Pléiades

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Renseignements : Laura Pavel - lauraleuca@yahoo.com